يُعتقد أن متلازمة تململ الساقين مشكلة يعاني منها البالغون فقط، ولكن تشير الأبحاث إلى أنها تبدأ أحياناً في مرحلة الطفولة، وقد يشكو طفلك من "الاهتزازات" أو الإحساس بوجود حشرة تزحف عليه، فيغير وضعه في السرير بشكل متكرر ليجد بعض الراحة، لذلك يعاني من قلة النوم، لذلك تحدثي مع طبيبك حول ما هو مناسب لك.
هناك نسبة من الأطفال تُفضِّل أخذ قيلولة خلال النهار، إلّا أنَّ النسبة الأخرى تُكافح النوم بشدَّة مقابل النشاطات اليوميّة، وفي هذه الحالة لا يُمكن إجبار الطفل على الخلود إلى النوم، لكن يُمكن فرض فترة هدوء يُشجَّع خلالها الطفل على قراءة كتاب، أو اللعب بهدوء في الغرفة؛ لأنَّه غالباً ما ينتهي بنوم الطفل، أمّا إن لاحظت الأم أنَّ القيلولة المُتأخِّرة من بعد الظهر هي التي تُؤثِّر في نوم الطفل ليلاً، فيُمكن محاولة إبكار موعد القيلولة الذي عادةً ما يتطلَّب إيقاظ الطفل أبكر صباحاً، ليتسنَّى له الحصول على القيلولة المُعتاد عليها،[٦] وفيما يتعلَّق بالنوم ليلاً، فيُمكن اتِّباع النصائح الآتية لمُساعدته على النوم:[٧]
قللي مصادر الضوضاء في المنزل وقت نوم طفلك، حتى تساعديه على النوم.
عن حلوها اتصل بنا أعلن معنا شروط الإستخدام سياسة الخصوصية الأسئلة الأكثر شيوعاً خريطة الموقع مواقعنا على
النوم ضروري لنمو في الشهور الأولى من عمره. يستيقظ الأطفال فقط للتغذية ولتغيير النشاط قليلاً.
الحفاظ على وقت القيلولة: إذا كان الطفل يأخذ قيلولة خلال النهار، حاولي أن تكون في وقت مبكر من اليوم لتجنب تأثيرها على نومه الليلي.
تعد حبوب منوم موميز بليس أحد أكثر المنتجات التي يتم وصفها من قبل الأطباء حيث تعمل على تهدئة الجهاز العصبي للأطفال ومساعدتهم على النوم بعمق وتتميز بما يلي:
التحقق من عدم وجود أي شيء ضار يحتوي على شرائط أو أزرار في سرير الطفل لتجنب خطر الاختناق.
من خلال إبعاد الطفل عن كافة المشكلات مهما كانت الظروف صعبة، وتحفيزه على التعبير عن مشاعره وأفكاره إن كان في سِنٍّ مناسبة لذلك لمعرفة الأشياء التي تسبِّب له التوتر والقلق ومساعدته على تجاوزها.
ويجب استشارة الطبيب إذا لاحظت أن الطفل يعاني من صعوبة في النوم لفترة طويلة ويؤثر على قدرته على التركيز وتغذية الطفل.
يحتاج الطفل من سبع إلى تسع ساعات على الأقل من النوم يوميًّا، حتى يستيقظ نشيطًا ومليئًا بالطاقة، ليستطيع إكمال يومه بحيوية، دون أن يشعر بالخمول أو التعب. أما في نور الامارات حال عدم حصوله على ساعات نوم كافية، فقد تلحق به بعض الآثار السلبية كضعف الانتباه والتركيز، وقد يصل الأمر أحيانًا إلى الإصابة بمشكلات صحية كالبدانة أو أمراض القلب أو السكري أو ضعف المناعة، بسبب الاضطرابات التي تسببها قلة النوم في هرمونات الجسم.
أولادنا
ارتفاع فرصة الإصابة: قلة النوم تؤثر على صحة الاطفال بزيادة تعرضهم للميكروبات والجراثيم في المدارس وبالتالي زيادة فرصة إصابتهم بالعدوى.
سبب اضطراب النوم عند الطفل في عمر ثلاث سنوات هو استخدام الهواتف الذكية لوقت طويل، حيث أن الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية قد يعيق إطلاق مادة الميلاتونين المسؤولة عن شعور الطفل بالنعاس والنوم وبالتالي يجب إيقاف تشغيل أو عدم استخدام الهواتف الذكية قبل ساعتين من موعد النوم على الأقل.